中医认为“气”是人之根本，补气可提高免疫力，包括补元气、补心气、补脾气、补肾气和补肺气。补元气：元气不足可致精神萎靡，可用人参或党参代替的保元汤补气。补心气：心气不足会心慌胸闷，可用西洋参和红参补心气，防心脏疾病。补脾气：脾气虚会浑身乏力、腹胀等，白术、山药等可提升脾气。补肾气：肾气不足会腰膝酸软等，枸杞子等可补肾气。补肺气：肺气不足会心慌、咳嗽等，甘草可止咳平喘，补肺气。

《难经》中说“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣”，中医认为“气”对人体十分重要，可以说，气就是人的根！

想要提高免疫力，一个非常有用的办法，就是补气，具体呢，分为补元气，补肺气，补脾气，补心气，补肾气，下面就给大家详细讲讲，到底该怎么补。

第一个，补元气。元气，就是人的真元之气，元气充足，人就会精神奕奕，元气不足，人就会精神萎靡，这个时候呢，可以参考一个保元汤，方种人参太补，一般会用党参来代替。

第二个，补心气。如果你经常心慌，胸闷气短，存在心气不足的问题，那么可以用西洋参和红参，补一补心气，避免出现心脏方面的疾病。

第三个，补脾气。如果你总是提不起精神，浑身乏力，胃口不好，肚子总是发胀，还有大便溏薄的情况，那多属于是脾气虚了，可以用白术，山药，白扁豆，提升脾气，健脾祛湿。

第四个，补肾气。肾气不足的人，多伴有腰膝酸软乏力，精神萎靡，尿频，尿急等问题，常见于中老年群体，对于这种情况呢，可以用枸杞子，五味子，菟丝子，韭菜子，补肾气。

第五个，补肺气。肺气不足的人，多伴有心慌，气短，咳嗽，气喘，少气懒言，动则出汗，容易感冒等症状，可以用甘草止咳平喘，补肺气。