痰湿体质怎么来的？如何防治？

✔最主要产生痰湿的两个原因是：

①脾胃虚弱②肝气不舒。

1、人体的脾胃虚弱会产生湿气，痰湿是湿气进一步加重凝结的产物。

2、肝气不舒、情绪低落，木克土，也容易伤到脾胃形成痰湿。

痰湿主要表现有点像虚症，每天乏力犯困，但是舌苔非常的粘腻。特别是三高病人，舌苔白如霜，而且舌中到根有很深裂纹。

痰湿病人大多属于虚实夹杂，脾胃虚弱，湿气却重。平时尽量多吃清淡点，多去运动。居家改善，可以经常泡脚，泡温胆汤。

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✅温胆汤：

是中医名方，主要作用是理气化痰，和胃利胆，现代用的很多。因痰湿引起的神经官能症、消化系统疾病、更年期综合征、失眠等，都能改善。

如果要比较系统地改善痰湿，就要根据体质，搭配不同茶饮、刺激不同穴位，如果有肝气不舒，还要疏肝。

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