夏天记住3吃3不吃，孩子脾胃越来越好 3吃： 1、注意及时补水，饮食清淡，适

奕奕评健康 2023-06-21 10:50:14

夏天记住3吃3不吃，孩子脾胃越来越好 3吃： 1、注意及时补水，饮食清淡，适当多吃新鲜蔬果； 2、晚上七八分饱，睡前不要吃东西，少喝水； 3、食欲差的孩子可以适当用山楂、橘皮、鸡内金、山药等食材熬水或煮粥喝。 3不吃： 1、冷饮、雪糕、寒凉水果（西瓜等）、生冷食物要少吃。 2、少吃辛辣刺激的食物，不要吹着空调吃火锅、烧烤。 3、少食肥甘厚腻、高糖食物。