高血糖它是一种慢性疾病，主要发生在中老年人身上，不过最近这几年大家的生活条件和饮食方面都有了很大的变化，也让很多年轻人因此患上了糖尿病，这也让大家开始重启高血糖这种问题。

前段时间有网友说，高血糖患者是不能够吃面条的，因为面条当中碳水化合物和淀粉含量较高，就因此成了血糖的发物，增加了胰岛的负担，那么事实真的如此吗？一起来看看吧。

01

为何糖尿病高发？

环境因素

当你吃的食物过多，再加上不爱运动，这就导致了人体出现肥胖，这也是二型糖尿病的主要环境因素。

本身如果具有二型糖尿病，遗传易感性的个体容易发病，那么对一型糖尿病患者存在的免疫系统就会出现一定的异常，当你遭到某些疾病的感染之后，可能就会导致自身免疫系统不能够及时反应，从而破坏了自身的胰岛素β细胞。

遗传

糖尿病是人群，那么自身患糖尿病的发生几率往往都会不断增大，如果这次的父母本就是糖尿病患者，那么子女的发病几率可能就会明显的增高。

活动量太少

现如今大家的工作都比较繁忙，再加上久坐不运动，一直下运动量就比较少，进入人体的人类食物就会在体内不断堆积形成脂肪。

即使你本身吃的饭量并不多，但是由于自身的消耗量过于太少，热量还是极大超标不断在体内堆积，尤其在腹部脂肪蓄积的越多，必然造成胰岛素的抵抗。

身体是需要制造更多的胰岛素来对抗这样的变化，那么最终的结果就是胰岛素水平越来越高，如此之下就形成了恶性循环，体重不断增加。

精神因素

在现如今生活节奏快，人的压力大，这也就在无形之中激起了激素分泌量大增的现象。

这些激素大量不断释放，那么就势必会造成内分泌代谢调节紊乱，在这样的情况之下就会诱发高血糖，诱发糖尿病。

年龄增加

多半的糖尿病患者往往会存在55岁之后发病，年龄越大的人患糖尿病的几率就会越大，这与年龄的增加是有一定的相关联系的。

02

血糖高可以吃面条吗？医生：若想降血糖，尽量少吃3种食物

面条是家家户户的必备的一种面食，许多人早上起来就会做一碗热气腾腾的面条，吃了之后再去上班。

面条对胰岛会造成一定的损伤，但是也并不是绝对的，主要就是因为面条属于加工类的食物，其中富含的营养成分也是较高的。

经常性吃面条，那么就会影响我们体内胰岛的健康，也就会导致自身的血糖不断的飙升，面条的做法特别简单，煮一会儿面条就会变得软烂极易被人体所以消化。

作为高血糖患者，长时间不吃面条可能就会特别想，但是大家在吃面条时尽量选择在家做的粗粮面条，这样对自身的血糖是稳定的，还能够让我们解馋。

03

医生：若想降血糖，尽量少吃3种食物

高脂肪食物

在现如今这个年代，越来越多的人喜欢吃一些高脂肪的食物，主要就是因为它自身的口感比较的适合大众口味。

所以说他对人的诱惑力是较大的，高脂肪食物它本身对人体也没有任何的好处，如果当你大量食用之后，就会引起血糖的不断升高，为了自身身体的健康，建议大家一定要及时远离高脂肪食物。

蜜饯

随着生活条件的提高，人们都特别喜欢吃一些蜜饯，对每一个高血糖患者来说是不建议大家使用的。

主要就是因为这种食材，它会在糖水当中浸泡一段时间，让其掺杂着许许多多的甜味，这就增加了血糖不断升高的问题，对自身的健康产生极大的危害，糖尿病患者一定要及时远离蜜饯。

土豆

土豆它是大家都很爱的一种食物，它自身也会含有大量的膳食纤维以及优质的钙元素，锌元素和维生素b6等等。

但是土豆当中的大量淀粉在进入人体之后，就会转化成葡萄糖，对于血糖来说是一种不利的存在，也会加重胰岛的负担，增加自身换血糖的几率。

04

阅读延伸——血糖高能吃面食吗？

面食本身含有大量的淀粉，他也会有一定的糖分在里面，对血糖高的患者来说可以吃，但是当你摄入过多时，就会加重自身血糖不断升高。

所以患者在平时一定要减少主食含量的摄入，这样对于管控自身的血糖是非常有帮助的，也不会加重身体血糖的问题出现。

血糖高的患者是可以适当的吃一些馒头，花卷这些面食，但是最好不要吃一些油饼，疙瘩汤，饺子，馄饨，油条，等油大或容易消化的食物。

中国人的饮食以碳水化合物为主要成分，约占了50~60%的存在，那么糖尿病患者在进行碳水化合物之后，才能够保证能量的供给，建议大家每顿不要超过二两。

一个高血糖患者，在平时可以吃一点杂粮做成的面食，少吃一些精致米面做的面食，吃面食是一定要搭配一些粗粮在里面，这样对于血糖的管控是有帮助的。