现如今人们的生活质量越来越好，在饮食上也不会苛责自己，而是选择想吃什么就吃什么。

但是在这样的生活模式之下，也让人的身体迎来了一些问题，就是每天吃一些高油高脂肪的食物，这就容易引起心血管疾病。

说到心血管疾病，那么高血脂是避免不了的，因为它的异常直接会导致人体出现脑梗心梗的问题，那么对于高血脂患者能不能吃鸡蛋，每个人都有自己独特的看法，接下来要听听医生怎么说的吧。

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鸡蛋中的营养成分以及对身体的好处

优质蛋白质

鸡蛋当中含有比较丰富的优质蛋白，那么它自身的氨基酸比例和我们身体蛋白质极其相近的，特别易于人体所吸收，而且它的吸收率竟然达到98%以上，所以鸡蛋可以是人体当中最佳蛋白质的来源。

维生素

人体是需要脂溶性维生素的摄入，而且它主要包含了AD钙，还有水溶性维生素b，而且每一个鸡蛋当的，蛋黄当中的脂肪含量都是以不饱和脂肪酸为主，那么在这样的功能之下对于心脏的保护具有极好的功能。

促进大脑发育

大脑当中是大脑的，鸡蛋当中是含有鸡蛋当中是含有 DHA的，它能够促进大脑的发育，而且蛋黄当中的胆碱卵磷脂当它能够促进大脑的发育，而且蛋黄当中的胆碱卵磷脂和多种微量元素也是人体所需要的营养物质。蓝磷脂和多种微量元素也是人体所需要的营养物质。

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血脂高的人要远离鸡蛋？医生：不止是鸡蛋，这3种食物也尽量少吃

现如今很多人都有的血脂水平偏高的问题，大家是可以去吃鸡蛋的，但是不建议大家吃过多的蛋黄。

鸡蛋当中的鸡蛋清，它其实也属于一种优质蛋白，鸡蛋当中的鸡蛋清，它其实也属于一种优质蛋白，对于那些血脂比较偏高的人群来说，可以适当的吃一些鸡蛋清来为人体补充营养。

适当的吃一些鸡蛋，它可以增强人体的抵抗力和免疫力，同时也能够给身体补充各种的营养物质，有效的促进身体的健康。

如果你本身就存在的低密度脂蛋白胆固醇水平升高的问题，那么就会容易增加动脉粥样硬化的发生也会使自身的心脑血管疾病的发生存在一定明显你的问题。

所以对这类患者来说，大家一定要控制好自身的胆固醇含量的摄入量，比如鸡蛋不太适合摄入过多的话，大家就一定要严格控制，否则在这样的模式之下，只会让你的身体负担越加严重，让你的血脂无法控制。

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医生：不止是鸡蛋，这3种食物也尽量少吃

高糖类食物

高糖类食物在生活当中真的是非常常见，如果你是一个特别爱吃甜食的人，那么这些糖分进人体之后会直接转化为脂肪，不仅会诱发身体的肥胖，还会引起一系列的肥胖疾病及综合征的问题，最终影响到自身的血脂，所以大家一定要远离高糖类食物。

酒精类食品

很多人都觉得酒精类的食品没有任何的问题，其实酒精本身的热量是极高的，对于那些血脂高的人士来说，一定要少喝酒，因为酒精摄入过多会增加肝脏的负担，同时也会诱发血脂的异常，所以大家一定要重视。

高胆固醇食物

对于每一个血脂高的朋友来说，大家在吃了胆固醇含量高的食物，就一定会容易诱发冠状动脉硬化问题。

所以对于血脂高的朋友来说，尽量的减少一些动物性食物的摄入，在饮食上做出调整。

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血脂高怎样才能降下来

饮食调理

血脂比较偏高时，大家一定要注重控制饱和脂肪酸的摄入，主要就是以低盐低脂肪食物为主，减少一些高热量，高脂肪类食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

改善生活习惯

将要控制好自身的血脂，大家就一定要及时戒烟戒酒来增加自己的有氧运动，同时减少体内脂肪的含量，保持合适的体。种植树养成良好的作息习惯，劳逸结合才能够让血脂越来越稳定。