很多家长对孩子的身高是很焦虑的，哪怕孩子身高属于中等，或中等靠上，家长也希望孩子能够再高一些。很多家长沉浸于给孩子试探各种长高办法，但是依然不顶用。问题到底出在哪呢，其实根源还是孩子没有一个好脾胃。

脾主运化，胃主受纳，如果孩子脾虚，那么将无法运化吃进去的食物，导致孩子无法吸收食物中的营养，长此以往，孩子的生长发育就会受到影响，无法长成理想的大高个，今天我给家长说一个健脾良汤，以补阳为标，健脾为本，让孩子能够顺利长高个。

健脾良方

食材：山药干、莲子（去心）、核桃仁、芡实、适量猪大骨、两片生姜

做法：莲子提前泡水2小时，山药干和芡实提前泡水30分钟，猪大骨焯水，之后将这些备好的食材放入锅中大火烧开后转小火炖1小时，顿熟即可食用，吃起来还是很香的。

功效：山药和莲子都是补脾益肾的好药材，芡实补脾祛湿、核桃仁补肾益精，孩子可以以喝汤为主，每周2-3次，帮助孩子长个！

医案分析

给大家分享一个我之前接诊过的一个8岁小男孩，身高120cm，体重30斤，孩子差不多已经快到矮小症范畴了，家长带着孩子往返全国很多医院，想给孩子调理身高，但是每次都是浅尝辄止，因为调理不了多久，孩子没有见长，也吃不下去中药，就放弃了，后来家长通过朋友介绍找到我。

我一看到孩子心里就有数了，孩子舌苔厚、脸色黄，整个人看着没有精神，因为孩子喝不下去药，于是我推荐家长先给孩子可以试试食疗，煮一碗健脾良汤，让孩子脾胃改善后，可以再试着用中药调理。

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虽然行医这么多年，看好了上千的孩子，但是每当看到孩子的情况得到改善，我还是感觉蛮有成就感的，这也是我一直在平台上坚持分享的动力。如果线上的家长看到我这篇文章，感觉到有用，那对我也是莫大的鼓励，我也非常欢迎家长和我多沟 通育儿上的问题，我定将尽自己绵薄之力。