免疫力低下，不仅容易生病，而且生病之后恢复也比较缓慢。对于白癜风患者而言，免疫功能紊乱/低下是其诱发因素之一。临床检查也发现大部分白癜风患者都存在免疫力低下的问题。提高机体免疫力，对白癜风康复十分重要。

那么如何才能提高机体免疫力呢？白癜风患者可以这样做！

1.经常喝益生菌

平时经常喝一些含有益生菌的酸奶，可以增加肠道内“有益”细菌的数量，助力消化的同时，也有助于提高机体的免疫力。

2.多吃高蛋白食物

补充蛋白质能够维持身体机能的正常运作，促进机体的新陈代谢，提高免疫力。饮食上白癜风患者可以适当多吃些高蛋白的食物，如：鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼、瘦肉、豆类及其豆制品等。

3.适当多喝蜂蜜姜糖水

蜂蜜中的抗氧化剂有助于提高机体的免疫力，而生姜有一定的抗感染、消灭流感病毒的作用，是天然的镇痛剂和解毒剂，可以保护机体免受自由基和有害分子的侵害。白癜风患者适当多喝蜂蜜姜糖水对促进免疫系统健康有益。

4.充足的睡眠

良好的睡眠对于维护机体免疫系统健康十分重要，经常熬夜、睡眠不足会破坏机体免疫力，不利于白癜风康复。建议白癜风患者每天睡眠时间保持在7-8小时左右，体弱者可以适当延长。

5.适当晒太阳

适当晒太阳能够促进人体的新陈代谢，有利于提高机体免疫力。同时也可避免对皮肤造成伤害，并且还能促进黑色素的合成，对白癜风患者康复大有裨益。