人上了年纪，就会开始关注自己的健康情况，老想着吃点什么东西补补啊，有的中老人甚至是“三无”保健品买了一大堆，效果呢，是一点没见到。那么今天啊，崔医生给大家分享一个身体自带的健康“开关”，经常揉按呢，身体5大变化等着你。

当然了，这个开关啊，说的就是我们身上的中脘穴，在我们腹部，是任脉上的一个穴位，它是胃的募穴，又是八会穴的腑会，可能你听着也是云里雾里，不知道啥意思，没关系，你只要记住，它很重要，就行了。那么它都有什么作用呢？

第一个啊，就是健脾胃，中脘的位置在腹部，又是胃的募穴，所以它对于脾胃的疾病有很好的调理作用，经常艾灸中脘呢，可以起到温中散寒、温补脾胃的作用。平时经常感觉自己有消化问题，腹痛、腹泻，或者是气血亏虚、脸色发黄的人，可以经常艾灸这个穴位。

第二个呢，是能打通中焦，脾胃居中焦，脾气主升、胃气主降，是人体气机升降的枢纽。脾胃功能失常以后呢，不能正常的升清降浊，就会出现恶心、呕吐、胸闷等症状，这种情况呢，也可以多按揉中脘。

再一个啊，是能健脾化痰，脾主运化，脾虚不能正常推动水液运行，水液停滞于体内，产生内湿，时间长了以后呢，酿湿成痰。所以想要化痰湿，就要从健脾益气入手。

第四个，是能理气宽中，像有的人呢，经常感觉胸闷、像憋着一口气一样，肚子胀、不想吃饭；或者心情总是不好、郁郁寡欢。这种人呢，也可以参考中脘穴。

最后一个啊，是能自我监测健康情况，有些疾病早期呢，没有明显的症状，但其实我们的身体也在给我们提示，像慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的病人，中脘穴这个地方啊，你一按，就会有明显的压痛。

好了，那么以上啊，就是今天给大家分享的全部内容了，我们下期再见！