今天跟大家介绍的是——大陵穴，大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，为心包经经气的重要输出之地。

大陵穴位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。

手少阴心包经起始于胸腔中，向外斜行至心包，沿三焦（整个腹腔）向下经过膈肌，络于三焦。心包经并不经过膈肌、上腹、中腹、下腹部，因此，“下膈，历络三焦”是心包经的潜在路径。虽然这条“暗道”上没有穴位，但既然经络循行过此，按照“经脉所过，主治所在”的原则，可以看出心包经可以治疗上、中、下三焦的病症，这正是所谓的“包”治百病！

大陵穴在治疗心痛、心悸、胸胁满痛等心脏疾病，以及胃痛、呕逆、口臭等胃腑病症方面具有显著效果。此外，它还是“十三鬼穴”之一，对于精神神志疾病的疗效得到了数千年的中医实践验证。在与水沟、间使、心俞、丰隆等穴位配伍时，大陵穴可以用来治疗癫、狂、痫、惊悸、喜笑悲恐、癫狂痫等神志疾患。

虽然大陵穴不是心经上的穴位，但是它是心包经上的穴位，心包在心脏的外面，起着保护心脏的作用。如果我们有时候因为烦心事翻来覆去睡不着觉，五心烦恼，心不舒服，心包往往首当其冲，代替心脏受苦，所以按揉心包精神的大陵穴，对于失眠的帮助是非常大的。

大陵还可以治疗口臭，心热口臭大陵驱。大陵穴为心包经输土穴，为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火;另外心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，大陵穴还泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。”

左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、 胀、痛、热或走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续20~30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5~10分钟，每日1~2次。