百病由寒起，体内有寒气的人，没有不生病的，今天介绍一个脚上的驱寒补阳的重要穴位，申脉穴，不可不知，一定要收藏，且用好它。

申脉穴，属膀胱经；双穴，左右对称，可刮可灸。大家方便的话，现在可以一起来找穴位：先找到外踝尖 ，外踝尖正下方的凹陷处，就是此穴的准确位置。

申脉穴作用：

1、申脉穴是八脉交会穴，通阳维经。我们身体里面一共是有8个八脉交会穴，通正经和奇经的，由于奇经与正经的经气以八穴相会通，所以此八穴既能治奇经病，又能治正经病。

比如后溪通督脉，不但补气血，还可调颈椎、腰椎问题，比如公孙通冲脉，故公孙既能治足太阴脾经病，又能治冲脉之血症的问题；内关通阴维脉，帮内关既能治手厥阴心包经病，又能治阴维脉之内脏之病症。申脉通阳跷经脉，是奇经八脉之一，主一身左右之阳，所以这就是为什么申脉穴，为什么可以作为脚上的驱寒大穴，改善振奋阳气，调一身寒症，达到驱寒补阳的效果了。

2、所谓阳跷者，阳气之桥也，它正能打通阳气桥梁，对于心脑血管梗塞，欲作搭桥手术者而言，平时多按申脉穴，可以减轻堵塞症状，甚至免除搭桥手术之苦。

3、申脉也是伸展脉络的抗老奇穴！人老就伴随着筋缩的过程，人老的话，血管就狭窄，所以老就表现在血管上，血管萎缩，不再伸展，就是老化。

申脉穴，专门对付受凉、受冷、受冻、受岁月侵蚀，导致骨节萎缩，筋脉拘挛之病，所以要在申脉穴加艾灸，可以制造阳生之气，令人生生不息，长生耐老。

4、除了驱寒伸展筋脉之外，申脉穴还是一个可以治失眠的穴位，并能够增加人的耐性。如果您平常做事情经常会感到厌烦，不妨多对这个穴位加以刺激。

5、有条件，也可以艾灸，感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。所以申脉穴，对一些急性受寒引起的腰痛，也有即刻缓解的效果。