牛奶是一种比较常见的乳制品，它里面含有大量的优质蛋白质，氨基酸和其他营养物质，他最初主要起源于西方国家，不过随着后来的文化交流才逐渐流入我国，也是受到大家的认可。

牛奶当中的这些营养物质对人体来说真的是非常重要的，因为它的存在也会使人体吸收更多的营养物质，让人体看起来更加健康，让整个人更有活力。

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喝牛奶与不喝牛奶的老人，有什么差别？医生说出实话，不妨看看

随着年龄的不断增长，人体可能会更容易出现一些腰腿疼痛的症状，对于很多老年人来说，也都会上音乐检查一下自身的骨密度，发现骨骼里面的物质就像是海绵一样并伴随着中间有着孔洞发生率的几率，真的是很高。

喝牛奶的老年人骨骼当中是含有了钙质进行修补，所以全身的关节它会看起来更加的坚固，骨骼也会更加健康，关节疼痛的次数也会相对来说比较少一些。

牛奶本身就有着健脑养护血管的功效，也能够帮助其修复自身的损伤降低炎症的发生水平。

牛奶当中的脂质如果被人体吸收之后，它是不会形成多余的能量，所以大家也不要过度担心喝了牛奶之后会变胖的问题。

有一些人本身有了糖尿病或脂肪肝的老年人群来说，他们是可以去喝牛奶的，而且喝牛奶和不喝牛奶，人真的在体质上差别是很大的。

所以对于每一个老年人来说，不仅要喝牛奶，还要学会看牛奶当中的成分表和保质期，不要因为便宜而盲目囤货，喝完之后再去购买，既新鲜又营养。

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什么牛奶适合老年人？

维生素D强化牛奶

随着年龄的不断增长，自身出现骨质疏松问题真的是越来越严重，可能严重的伴随着腰膝酸痛，腿疼痛等，大家可以适当的饮用维生素d强化奶，它可以促进体内钙质的吸收，也能够预防骨质疏松，防止腰酸背痛的问题。

钙强化牛奶

许多老年人特别容易出现肌肉痉挛问题，这也主要就是由于体内钙质大量流失导致的，一次老年人也适合用钙强化牛奶，缓解骨质疏松问题也能够及时的预防钙质的流失。

蛋白质强化牛奶

牛奶当中的成分是容易出现肌肉衰弱综合征，而蛋白质是肌肉形成的重要的原料，因此对于每一个老年人来说医用适合蛋白质，强化牛奶来预防和缓解肌肉萎缩综合征的出现。

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虽然牛奶对人体有好处，但不是所有人都适合喝

乳糖不耐受的人不能喝

牛奶这种饮品真的是非常好，但并不是每个人都去适合的，尤其是对一些乳糖不耐受者，喝了这种牛奶之后是不被人体吸收，还会伴随着腹痛腹泻问题。

脾胃虚寒的人也不宜喝

每个人的体质都是不一样的，如果你本身就是一个脾胃虚寒的人士来说，喝了牛奶，可能之后出现了脾胃虚寒更加严重的现象，这也加重了肠胃的负担。

所以如果你是一个脾胃虚寒的人士来说，是不建议大家服用牛奶的，不仅伤害身体健康。还会加重自己的症状对人体没有任何的好处。

缺铁性贫血患者不宜喝牛奶

如果你出现缺铁性贫血的话，大家都会服用一些铁剂来改善体内的问题，像铁剂和牛奶两者一起服用的话是不利于铁剂的吸收，所以像这类人群是不建议去喝牛奶的。

铅作业人员不宜喝牛奶

人体当作乳糖是可以加快体内嵌在人体的吸收和存积，也容易造成人体铅中毒。

胃酸多的人不宜喝牛奶

牛奶当中的脂肪蛋白质含量比较丰富，要比其他食物更能促进胃酸分泌，对于肠胃溃疡，反流食道炎等病人来说不宜喝牛奶。

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阅读延伸——鲜奶、奶粉，哪种更好？

市面上的牛奶真的是越来越多，也比较常见的有鲜奶和奶粉，大家在选择两种物品时都会出现了犯难的情况，物质的营养价值更高，对人体的功效更好。

奶粉它其实就是主要利用鲜奶经过干燥浓缩后制成的牛奶，他们当中所含的营养成分都是一样的，当经过压缩之后，它也并没有太大的营养流失。

牛奶和鲜牛奶的区别，主要就是存在一些活性的成分区别，当维生素在加工一定程度之后可能会降低，但奶粉的保质期要比鲜奶的保质期要长一些。

像鲜奶当中它不会添加什么额外的物质，但是在市面上售卖的奶粉多是一些配方奶粉，在原先牛奶的基础上又添加了其他的营养元素，比方说老年高钙奶粉或者是儿童奶粉当中添加了益生菌，钙和其他的微量元素。

无论是选择牛奶还是鲜奶，大家可以根据个人的情况进行实际的选择，不要过度纠结，因为这两者在营养上是没有任何的区别的。