【1】坚持户外运动 缺少户外活动其实已经成为现在孩童近视的主要原因 澳大利亚有一项研究，对4000个孩子进行3年的跟踪调查，发现经常户外活动的孩子患近视的概率非常的低，因为户外的自然光是全光谱光照，有利于促进视网膜释放多巴胺，而多巴胺可以帮助抑制眼轴的增长，从而预防近视. · 【2】视力干预越早越好 越早做好视力干预，就能有效预防 灯光直接关乎孩子的视力 为了能让孩子有一个良好的坐姿和用眼习惯 给他专门布置了一个学习空间 添置了一张2米长的升降书桌和孩视宝的大路灯 用了大路灯的直观感受 对孩子的视力保护起到了良好作用； 1. 首先它的性价比高，它的价位不是大路灯中价位最高的，但质感却不输很多大牌，这是我很满意的一点 · 2.它的光感很均匀； 夜晚写作业看书时不会有重影 灯光可以手动调节；操作非常简单 孩子自己就能根据天气和使用习惯调节 · 2. 有上下光源，光照范围更广 光源是一个环形设计，加上新升级了双扩镜发光 光照面积大，光线也更柔和，能更好的保护双眼视力 · 3. 灯头前伸度9.5很合适人体工学； 刚好照亮书桌阅读核心区域 Ra＞95，全光谱灯珠，接近自然光照 打开灯 整个空间不用额外开灯就很明亮 . 5.入席感应彻底解放双手； 来人自动开灯，人离开10分钟会自动熄灭 可以避免忘记关灯浪费电的问题 人走灯灭每一个细节都很到位 · 6.灯源稳定没有频闪现象，无蓝光危害 适合孩子及全家人使用 - 【3】少吃高糖食物 吃太甜会损伤视力，因为身体在代谢大量糖的时候 钙*维生素B1会被消耗，缺乏钙和维生素B 眼球壁的韧性就会降低，导致眼轴变长引发近视 - 【4】保证孩子充足的睡眠时间 研究发现睡得越晚，睡的时间越少就越容易近视 因为用眼过度会导致眼压升高 而睡眠时间不足也会造成眼部植物神经混乱 所以保证充足的睡眠可以很好的保护好视力哦 · 【5】少用电子产品 如果说一点不让孩子看电子产品，那可能不太现实 但一定控制好使用时间，另外注意与屏幕保持间距 大人陪孩子的时候也尽量不玩手机，起到一个带头作用，以上就是今天的分享，希望对你有帮助.