补充津液的前提必须要保证体内的阳气充足！

为什么这么说呢？

就像是烧水一样，你光往锅里加水，但是下面火却不够大，那么水很难被烧开，放在我们身上也是一样的道理。

你光喝水是没法解渴的，我们的身体是不能直接的吸收水的，还需要经过阳气的气化蒸发作用，转化成津液，才能滋养全身。

所以有很多人，平时一直觉得喝水不解渴，也是因为如此。

所以我说，想要保证体内的津液充足，就要先保证体内阳气的充足，这样你吃进来的水，或者补阴的药物，才能有效的被利用吸收。

但是现在的人，基本上都是“阳常不足，而阴常有余”，很多人其实并不是阴虚了，而是阳虚了。像是平时里拉肚子，消化不好，腹胀，怕冷，手脚凉等，这些多是阳虚的情况。

这个时候就需要去补补阳气，那这个时候有的人有可能会有疑问了，我本来就觉得体内津液不足，要是去补阳，那津液不是就更少了吗？

其实很多人是阳虚导致的，因为阳气不足，让身体里的水，气化不成津液，自然就会觉得口渴，喝水不易解渴。

所以阳气是很重要的，但是说到补阳气，还是要从脾肾，入手，因为阳气升发于脾，根于肾。

想要身体的阳气充足，先要保证这两个脏器的功能正常。

所以如果你平时总是觉得，拉肚子，腹胀，消化不好，胃里有冷痛感，喜欢喝热水，精神差等，这时多是脾阳不足的表现，需要去补一下脾阳，可以参考附子理中汤加减。

那如果你平时特怕冷，容易拉肚子，腰膝酸冷，还总是尿频尿急，夜尿多，下肢容易水肿等，这时多是肾阳不足的表现，需要去补一下肾阳。可以参考桂附地黄汤加减。