现代人鼾症者较为普遍，一般也多在睡眠时才出现，鲜少危及生命，故常常被人忽略。其实鼾证是健康的大敌，久鼾成病，打鼾使睡眠呼吸反复暂停，可造成大脑血液缺氧。研究表明：有打鼾习惯的中老年患者中，出现阿尔兹海默症与帕金森综合征的几率明显增高。小儿鼾证也会妨碍身体发育，影响智力以及大脑反应速度等。可见鼾症已经不再仅仅是是一种生活习惯那么简单，打鼾有碍健康，鼾症需要治疗。

1、痰湿阻滞

痰是津液凝聚所致，胖人多痰湿，体内痰湿重就会影响到肺的宣降功能，气机不畅，痰阻气道，睡觉时就爱打鼾。

2、饮食不当

嗜食大鱼大肉，“鱼生火，肉生痰”，这些食物过食后脾胃消化不了，就会形成痰湿影响气道，出现打鼾。饮酒之后有少数人也出现打鼾现象。

3、气机不利

多食少动，痰浊内郁，阻塞脉络，肺的宣降气机功能失常，就会打鼾。

4、睡姿不对

因枕头高度或睡觉姿势不对，导致气道不利出现打鼾。对于轻度鼾证者，只要把仰卧姿势变成侧卧躺，再适当调节就可减轻症状。

西医学认为打鼾的因素有多种：如①舌头肥大。②咽部异常。③肥胖。④鼻部异常。⑤遗传等等。

治疗体会

古今用中药治疗鼾症者鲜见，通过多年临床，笔者总结出一首治疗鼾症的验方。今天就与老铁们分享如下：

组成：葶苈子15g，牛蒡子15g，半夏15g，炒白术15g，茯苓20g，石菖蒲15g，焦神曲15g，竹茹15g，泽泻10g，黄芩10g，苍耳子10g，辛夷10g，炒杜仲15g，丹参20g，合欢皮15g。

方歌：葶苈止鼾苍牛子，苓术芩夏杜辛夷，丹泽竹茹神曲用，合欢菖蒲并入宜。

功效：祛痰利咽，通窍止鼾。主治多种鼾症，如久治不愈性鼾症。慢性肥厚性鼻病，后鼻道阻塞性病变。

用法：水煎服，或熬制成膏滋服用，尤以熬制膏滋为好。

加减：治疗鼾症尤其要注意化痰，临床还可以适当加用化痰之品，如陈皮、天南星、旋覆花等。注意：胸部受压会妨碍呼吸，所以打鼾的人不妨试试改用低枕头。

体会：治疗鼾症应将祛痰放在首位，鼾症的病位在咽喉，主要是痰湿内阻，祛痰乃是重点，祛痰目的就是要宣通鼻窍。治疗鼾症当以祛痰、补肾、通窍、利咽为基本大法。笔者体会葶苈子乃是治疗鼾症的要药，其泻肺除饮之功效首屈一指。鼾症因痰饮停留，滞于咽喉，导效首屈一指。鼾症因痰饮停留，滞于咽喉，导致呼吸不畅而现鼾声不已，其无论何种原因致鼾，葶苈子也是首选。

经过配伍可以应用于各种痰证，痰热、痰湿、痰饮、痰滞所致多种病证均可以使用。神曲可以重用，有时用到50g。此二药治疗鼾症必不可少。鼻者，咽之门户。宣通鼻窍，利于痰涎消除，故用牛蒡子清利咽喉。苍耳子、辛夷、石菖蒲宣通鼻窍。

半夏、竹茹乃化痰要药，两者一温一寒，协同配伍，有利痰涎消除。茯苓、泽泻利水湿，防止痰湿留恋加重痰证。治疗鼾症应兼顾脾肾，故用杜仲补肾，白术、神曲健脾，以利于运化。丹参、合欢皮活血。黄芩起反佐作用，诸药配伍，达到通利咽喉，化痰除鼾之功效。预防调摄。

1、枕头不宜太高。通常以高约10cm（约1拳头高）为宜，不宜软枕头。要选择软硬适度的枕头。因躺下去头很容易向后仰，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度。

2、睡眠侧卧为宜。因仰卧与俯卧会让呼吸道不顺畅，而侧卧时，比较而言不会堵塞呼吸道。尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、腭垂松弛后坠，加重上气道堵塞。有效保持晚上睡眠时气流的通畅，最大限度减轻睡眠呼吸暂停。

3、睡前保持平静。睡前的活动最好以柔缓为主，不要让情绪太过激昂，不做刺激性活动。

4、避免烟酒嗜好。吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱。尤其是睡前饮酒不好。

5、注意减肥瘦身。胖人打鼾是瘦人的3倍，所以体重过重的要注重瘦身。

6、晚餐不宜太饱。因饱食后需要大量胃液血液参与到消化，脑部供血就会受到影响，而影响到睡眠。保持七八分饱，控制零食。控制过咸或油腻食物，有利于瘦体瘦身。

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