养肾三字经，夫妻均适用！
1、睡好觉。
2、别憋尿。
3、大便畅。
4、护好脚。
5、吞津液。
6、多吃黑。
7、喝够水。
8、按摩腰。
#大阳养生的专属圈子[超话]##中医式生活##国医的精诚力量#
养肾三字经，夫妻均适用！1、睡好觉。2、别憋尿。3、大便畅。4、护好脚。5、吞津
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养肾三字经，夫妻均适用！
1、睡好觉。
2、别憋尿。
3、大便畅。
4、护好脚。
5、吞津液。
6、多吃黑。
7、喝够水。
8、按摩腰。
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