大家好，我是和医生，应铁粉要求出一期祛湿气的内容，既可以治表又可以治本。

好多粉丝向我说湿气很重，很爱出汗，头面很容易油，没劲乏力，早上起来呀，还很没精神，没啥胃口吃饭，很容易有便秘或者腹泻等情况，但各种祛湿茶喝了，也锻炼汗蒸出汗了，湿气却没减多少。

主要还是方法没用对，中医认为，湿气本质上还是一团阴邪，温阳是很好的祛湿方法，但是好多粉丝给我说，温阳祛湿虽然是好，但是很容易上火，或者是灼烧到气血津液，这该如何是好，其实方法很简单，那就是早上参苓白术，晚上桂附地黄。为什么这样用，接下来就让我给大家讲一下。

首先中医认为，脾主运化，我们平时吃进去的饮食，都需要经过脾胃运化，然后转化为有用物质被吸收，如果脾虚不化，水饮运化功能失常，在体内停滞呢，就可能生湿生痰，并且脾胃还具有运化水湿的作用，所以有很多中医把脾胃当做生湿之源。

而参苓白术散，是在补脾第一方，四君子汤的基础上又加了白扁豆、薏苡仁等中药，还有很好的祛湿利湿的作用。

它健脾利湿的效果虽然好，但是却只能从脾胃身上入手，所以好多人吃了参苓白术散以后呢，发现有效果，但是一停药，或者时间一长就没用了，甚至是吃着都没啥效果。

所以说我们还得温肾阳，阳气能够驱散寒邪，而桂附地黄丸，它是经典的阴中求阳的方子，具有很好的温阳化气的作用，体内阳气足了，那阴邪也就自然而然的退了。

那为什么早用参苓白术呢，主要是早上7-11点是脾胃经偱行的时候了，那5-7点呢，是肾精偱行的时间，并且晚上补阳也取有晚存阳的道理。

不过这个祛湿的方法虽好，但是我们的明确一件事，首先你不能是阴虚的体质，如果你平时有这个五心烦热，燥热烦躁的情况，这个搭配就不适合了。

其次是你的湿气不能是湿热，湿热是湿气郁结成热，而参苓白术搭配贵妇地黄，虽然具有祛湿的作用，但是整体来看还是偏燥的，可能会加重热症，所以说呢，如果你判断不了自己具体是什么情况，建议找专业医师辨证一下，在医师指导下用药，好了，那今天就和大家分享到这里了，我们下次再见！