现在啊，越来越多的人受到失眠问题的困扰，中药西药吃了一大堆，睡眠也不见有什么改善，失眠就这么难调吗？其实啊，还是你没找到关键。

对于失眠的调理，很多中医大夫都是从养心安神入手，因为心主神明，想要睡好觉，首要条件就是心神要安宁，但是肝火、血虚、痰湿、气滞等等原因，都可能会导致心神不安，调理的时候难免就抓不到关键，那怎么办呢？

《黄帝内经》里面说了啊，人睡觉其实是阳气入阴的过程，阳在外、人是清醒的，阳入于阴，人才能睡着，如果说阳气虚了，阴阳不能正常顺接，你就睡不着觉，从阳气去调理，是不是就简单多了啊？那么怎么调呢？

人体的阳气有三个重要来源，分别是心阳、脾阳和肾阳。

如果你的舌头是这种样子，舌质淡白、舌苔也发白，舌尖呢，是凹陷的，整个人很怕冷，晚上睡不好觉，平时还总感觉心慌、心悸，容易受到惊吓，那你多属于是心阳不足了，需要温补心阳，可以参考个柏子养心丸。

那如果你的舌头伸出来是这样，舌质、舌苔都是白的，同时呢，舌头中间这个区域，有明显的凹陷，或者是有裂纹，还总感觉肚子里冷痛，吃点热东西就会舒服点，不敢吃凉的、一吃就拉肚子，手脚也总是冰凉，那你多属于脾阳不足，可以参考个附子理中丸。

最后啊，如果你的舌头，是根部有明显的凹陷、窄缩、或者有裂纹，舌质淡，那你多属于是肾阳亏虚，平时除了睡眠问题，还总是感觉腰膝酸冷疼痛，小便清长，男性朋友还会有功能下降的问题，这时候就需要温补肾阳了，可以参考个桂附地黄丸。

阳气一补上啊，睡眠自然也就好了，有的朋友可能会发现，我好像几个情况都有啊，我是几个药都吃吗？那当然不是了，这时候啊，就需要根据你的情况来辨证用药了，可以让专业医生帮你辨证！