夏天炎热，大家都不爱吃饭，肠胃不好，身体老感觉气虚乏力，所以在三伏天之前，灸学家要分享两个极好用的穴位。

夏天这个时候，阳气浮于表，脾胃是虚寒的，所以消化能力最薄弱，免疫力也会随着脾胃功能的下降而变低。

中脘穴是胃的募穴，功能作用非常强大，消化系统的问题都可以找它来帮忙，有和胃健脾、通调腑气等诸多功效。

国学大师南怀瑾讲：

我们中国人吃东西，也是依照宇宙的法则来的，冬天可以吃冰淇淋，吃太凉的东西也没有关系，因为胃的阳能内敛，夏天外面热得很，而阳能向外放射，里面是空的、是寒的，所以不吃冷的。

在我们生命里，土是脾胃。中医有一派金元学派，北方的金元学派主张任何病先治疗脾胃，肠胃一健康其他的病就好办了。

譬如人感冒肠胃一定不好；换句话说，肠胃不好，所以容易感冒。肠胃绝对健康，感冒病菌进来，经过胃就消化掉了。

中医书上太阳的病“传”到太阴经、少阳经……这个“传”是什么？是进一步慢慢地感染。

感冒开始，细菌进来在鼻腔，慢慢到呼吸系统，不治疗就到肺部了，一步一步感染，这叫传。

假使这个脾胃特别强，也就是火力消化的锅炉特别强，细菌一传到脾胃就被化掉了，病也就好了。

因此，这段时间保护好脾胃很关键。所以要多灸中脘穴。

此穴为先天元气汇聚之处，故名气海，是小肠经的募穴。气海别名脖胦，是膏肓穴中【肓】的原穴，属于十二原穴之一。

可见，气海穴不仅是募穴，还是原穴之一，其对人体的意义重大。

艾灸气海穴，能大补人体元阳之气，夏天这个时候脾胃功能弱，吸收不好，阳气不足，很适合艾灸气海穴来改善这个问题。如果有内科方面的问题，艾灸此穴的效果也是非常显著。

【中脘穴】和【气海穴】，可以每个穴位灸15～30分钟，温度一定要低，才能起到补气的效果，温度高反而容易灸虚。

最后，南怀瑾在《我说参同契》一书中，还分享过一个调理脾胃的方子，很实用，也顺便分享给大家：

取材：桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六七颗，加上艾绒一同打烂。

用法：晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉。

胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。

这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。