恨一个人，就让他去演讲。这说明演讲确实极具挑战性，确实能够让一个人陷入极度的恐慌之中。想想我们自己被迫演讲的经历，站在众目睽睽之下，是否会脸红心跳，是否会不知所措呢？而这样的经历很多人都不想感受，当然惧怕演讲也就是一种必然 . 但爱一个人，也要请他去演讲，特别是对于我们现代人来说，无论想在任何领域崭露头角，精准的语言表达能力，恰当的观点，还要让别人看到自己都是一种必须。而演讲则是最直接最有效表现自己，传递自己价值观的形式，对于我们的成功有着极大的助益 . 从这样的角度来说，我们个人必须要学会演讲，必须要让自己的演讲能力得到突飞猛进，这才是爱自己的表现，但我们又不恨自己，所以我们又要战胜那些给我们演讲带来各种负面影响的因素，这才能让我们在演讲过程中不至于成为受罪，不至于让恨我们的人看笑话 . 李育怀，“我是好讲师”大赛全国总冠军，而这一身份也就承载着他在演讲领域卓越的成就。但就是这样一位卓越的演讲高手，他本人也曾经极为畏惧演讲，也曾经是一位“恨”演讲的人 . 这是因为他本人有着先天的劣势，他出生在乡村小镇，天然普通话极差，甚至上高中时还不会说普通话，这就让他的语言表达能力必然受挫。同样他上大学时也因为普通话不标准而被同学们笑话。但他的演讲之路就是在这种被笑话之中起步，通过十几年的训练终于把自己打造成了全国总冠军 . 那么他的成功经验必然会对于我们有着非常大的帮助，连一个普通话都不标准还自卑的人都能够走到全国总冠军的位置，那我们又有什么不能呢？而且我们还能够拥有着前人的肩膀，我们还能够得到过来人的教诲，这不更是事倍而功半吗？ . 李育怀现在把自己的演讲成功经验，以这样一本著作《自信表达：觉醒演讲的五项修炼》的形式传递给了我们，让我们洞悉实现成功演讲的底层逻辑，让我们能够得到他恰如其分的帮助，让我们掌握演讲的精髓 . 在这本书中，作者以思维、技巧、心法三个部分为我们梳理的演讲的核心理念 . 那就让我们通过一位优秀演讲者的经验分享，通过他给我们提供的设计、表演、应变、心力、系统五项修炼法则，打造我们自己成功的演讲人生吧。