生菜煎蛋三明治：

1. 小火烤面包至表面金黄酥脆。

2. 生菜洗净切小，鸡蛋煮熟切碎，加一勺千岛酱搅拌均匀。

3. 把拌好的鸡蛋生菜均匀放在面包上。

4. 中间切一刀摆盘，可搭配水果食用。

清新的生菜与香嫩的煎蛋邂逅，在柔软的面包之间交织出简单却美妙的滋味，生菜煎蛋三明治，给你一份清爽又营养的满足

血糯米芋泥三明治：

1. 荔浦芋头蒸熟，紫薯蒸熟，比例 3:1。

2. 破壁机加牛奶，加紫薯打，再加一半的芋头，打细腻。

3. 有点厚重的细腻芋泥可以直接使用，喜欢颗粒感的，剩下的芋头加入不粘锅，芋泥也加进去，加牛奶，小火，捣碎芋头，和之前打好的芋泥一起搅拌，选择性加糖/炼乳。

4. 血糯米黑米，3 比 1，为了软糯，血糯米，颜色好看加黑米上点色。

5. 芋泥微热，紫米香糯。

香甜的血糯米与细腻的芋泥相拥，成就了血糯米芋泥三明治那独特而迷人的口感，每一口都仿佛是味蕾在舌尖上的浪漫舞蹈。

蟹柳芒果三明治：

1. 准备材料，芦笋事先过水煮熟备用，芒果切片备用。

2. 一片切片面包上抹好沙拉酱，放在轻食机上。

3. 依次放入芒果、蟹柳和芦笋（蟹柳、芦笋切成适当长度）。

4. 盖上一片切片面包，合上轻食机，3 分钟。

5. 完成。

当甜蜜的芒果遇上鲜美的蟹柳，在三明治中碰撞出别样的火花，芒果蟹柳三明治，带你领略新奇而美妙的味觉体验。

玉米肉松三明治：

1. 准备玉米、肉松、沙拉酱、火腿、黄瓜、鸡蛋、番茄、生菜。

2. 煎鸡蛋、火腿，番茄、黄瓜切片备用。

3. 玉米煮熟，掰成玉米粒。

4. 先铺一层保鲜膜，放上一片全麦面包，抹上沙拉酱，放上生菜、火腿、黄瓜、番茄、鸡蛋、玉米粒、肉松，再抹上沙拉酱，盖上另一片全麦面包，用保鲜膜包起来，包紧一点，对角切开就可以吃啦

土豆泥沙拉三明治：

1. 土豆蒸熟，压成泥，加入火腿丁、胡萝卜丁、黄瓜丁、熟玉米粒、沙拉酱、黑胡椒，搅拌均匀。

2. 取一片全麦面包，抹上土豆泥沙拉，再放上一片生菜，盖上另一片全麦面包。

3. 用保鲜膜包起来，包紧一点，对角切开即可。

金黄的玉米与咸香的肉松在三明治里完美融合，带来丰富的口感层次，玉米肉松三明治，是美味与充实的绝佳组合。